Question 1

Faut-il être sportif pour commencer le Jiu-Jitsu Brésilien ?

Accepted Answer

Non. Le Jiu-Jitsu Brésilien est conçu pour permettre à une personne de taille et de gabarit modestes de se défendre face à un adversaire plus fort. Aucune condition physique particulière n'est requise pour débuter : la technique prime sur la force brute. Beaucoup de nos adhérents ont commencé sans aucune pratique sportive préalable. Vous vous affûterez naturellement au fil des cours.

Question 2

Quel équipement faut-il pour un premier cours ?

Accepted Answer

Pour votre première séance d'essai, pas besoin d'investir dans du matériel spécifique. Un t-shirt, un short de sport (sans fermeture éclair pour éviter les blessures sur le tatami) et des tongs pour circuler autour du tapis suffisent largement. Le kimono (ou gi) n'est indispensable que pour le JJB traditionnel.

Question 3

Quel est l'âge minimum pour les enfants ?

Accepted Answer

Nos cours enfants sont ouverts dès 5 ans. Les plus petits travaillent le jeu, la chute, la coordination et les bases du Jiu-Jitsu dans une ambiance ludique et sécurisée. Pour les adolescents, des créneaux adaptés leur permettent de progresser à un rythme plus soutenu.

Question 4

Comment se passe un cours d'essai ?

Accepted Answer

Le cours d'essai est 100 % gratuit et sans engagement. Il se déroule comme un cours normal : échauffement, exercices techniques guidés, puis roulades (sparring progressif) pour les adultes. Un coach prend en charge les nouveaux arrivants pour les intégrer sereinement au groupe. Nous vous conseillons d'arriver 15 minutes avant le début pour rencontrer l'équipe et poser vos questions.

Question 5

Quelle est la différence entre le JJB (avec kimono) et le Grappling (No-Gi) ?

Accepted Answer

Le JJB avec kimono utilise les saisies sur le tissu pour créer des soumissions et contrôles, avec un rythme lent et stratégique souvent comparé aux échecs de combat. Le Grappling (No-Gi) se pratique en rashguard et short, sans kimono : le jeu est plus explosif et les saisies plus directes, proche du MMA au sol. Les deux disciplines se complètent parfaitement.

Question 6

Quels sont les horaires des cours ?

Accepted Answer

L'académie est ouverte 6 jours sur 7, avec des créneaux du matin au soir pour s'adapter à tous les emplois du temps. Retrouvez l'intégralité des horaires adultes, adolescents et enfants sur acemat.fr/planning.

Question 7

Quels sont les tarifs et formules d'inscription ?

Accepted Answer

ACEMAT propose plusieurs formules : saison complète, semestre ou mensuelle, pour adultes et enfants. La licence CFJJB (Fédération Française) est incluse. Les stages intervenants et le repas de fin d'année sont offerts selon les formules. Consultez acemat.fr/tarifs pour les détails.

Question 8

Le club convient-il aux débutants complets ?

Accepted Answer

Absolument. ACEMAT accueille chaque année de nombreux débutants absolus, certains n'ayant jamais pratiqué de sport de combat. Les cours sont structurés pour permettre une progression fluide : techniques de base, position de garde, déplacements, évasions… L'ambiance du club est bienveillante et exigeante à la fois.

Question 9

Y a-t-il des cours spécifiques pour les enfants ?

Accepted Answer

Oui. Des cours dédiés aux enfants (dès 5 ans) et aux adolescents sont au programme chaque semaine. Les séances enfants mettent l'accent sur le respect, la discipline, la confiance en soi et les fondamentaux du Jiu-Jitsu dans un cadre ludique et sécurisé. Nos coachs sont expérimentés dans l'encadrement de jeunes pratiquants.

FAQ

Prêt à vous lancer ?